昨日書いた、「美味しんぼ」からメタボになったダンナに、突きつけられた診断結果。の続きです。
食いしん坊のダンナの、積もり積もった食・生活の結果が、ここ数年で健康診断の数値として出てきました。
そして去年の健康診断結果・・・
とうとう肝機能と脂質の項目で「精密検査を必要とします」という判定に・・・！
これはもう崖っぷちなのでは？
家族ラインにこの結果を送り、娘たちにも共有しました。
この結果にはさすがにダンナもショックを受けたようでした。
だから前から言ってるじゃん！！
結果わかっても自分が改善する意思がないなら、年々悪化するだけだよ。
というと、珍しく「うん、そうだね・・・」と素直に話を聞いていました。
「精密検査が必要」とのことだったのですが、ダンナは最近、高血圧の薬をもらっている病院で血液検査をしていたそうで、その結果を待っているところでした。
でもこれ、去年の結果なので、今年はもっと悪くなっているかもしれないよ？
と、この日にさっそく健康診断の予約をし、それまでの２ヶ月間に、ダイエットとお酒の制限をすることにしました。
以前ジョギングも、2日でやめたダンナでしたが・・・
糖質オフ生活とともに、毎日のウォーキングを始めました。
今回はかなり本気らしく（そりゃそうだよね）、ウォーキングは毎日１時間くらい。
「え？そんなに遠くまで行ったの？」というくらいの場所まで歩いています。
あの時買ったウェアーがようやく活用されました。笑
お酒の方は「２ヶ月くらい禁酒したら」と言ったんですが、「今までより減らす」という方向になりました。
あまりにも極端にして、ストレスが溜まって続かないのは元も子もないですしね・・・。
（それも２ヶ月後の健康診断結果によっては、考えないといけないとは思いますが）
私の方は、朝は子供達のランチというだけでなく、ダンナの食事用の糖質オフのスープを考えることになりました↓
この投稿でも書きましたが、脂肪燃焼具沢山トマトスープや・・・（子供達にはおかずやご飯あり）
この日は、子供達はご飯にかけられる牛丼で、ダンナはお豆腐メインの牛鍋です。
糖質オフダイエットとは、カロリー制限ではなくて、炭水化物を食べないでやせる方法です。
今度、ほかの糖質オフのメニューも載せようと思います。
